Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de comidas rápidas, ofertas de pollo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	46.64 g	46.64%
La energía (calorías)	271 kcal
Energía (julios)	1136 kJ
Proteína	19.22 g	19.22%
lípido total (grasa)	13.95 g	13.95%
Ceniza	2.92 g	2.92%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.25 g	17.25%
Fibra, dietética total	1.2 g	1.2%
Azúcares, total de	0.4 g	0.4%
sacarosa	0.4 g	0.4%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	17.03 g	17.03%
Calcio, Ca	17 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.73 mg
El magnesio, Mg	28 mg	0.03%
El fósforo, P	282 mg	0.28%
Potasio, K	373 mg	0.37%
Sodio, Na	769 mg	0.77%
Zinc, Zn	0.71 mg
Cobre, Cu	0.069 mg
El manganeso, Mn	0.228 mg
El selenio, Se	17.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.1 mg
tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.179 mg
La niacina	8.217 mg	0.01%
Ácido pantoténico	1.244 mg
La vitamina B-6	0.426 mg
El folato, el total de	19 µg
Ácido fólico	6 µg
El folato, comida	13 µg
El folato, DFE	23 µg
La colina, el total de	43.7 mg	0.04%
Vitamina B12	0.16 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	3 µg
retinol	2 µg
Caroteno, beta	2 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	11 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	83 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	3.17 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.13 mg
Tocoferol, gamma	5.61 mg	0.01%
Tocoferol, delta	0.51 mg
El tocotrienol, alfa	0.14 mg
Tocotrienol, beta	0.16 mg
Tocotrienol, gamma	0.05 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.2 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.2 µg
Vitamina D	7 IU
La vitamina K (filoquinona)	8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.493 g	2.49%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.004 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.026 g	0.03%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.771 g	1.77%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.011 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.414 g	0.41%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.076 g	0.08%
22: 0 ácido graso saturado	0.115 g	0.12%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.072 g	0.07%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.83 g	4.83%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.049 g	0.05%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.049 g	0.05%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	4.656 g	4.66%
18: 1 cis	4.641 g	4.64%
18: 1 trans	0.015 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.106 g	0.11%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.009 g	0.01%
22: 1 c de ácido graso saturado	0.009 g	0.01%
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.003 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.783 g	5.78%
18: 2 indiferenciada	5.485 g	5.48%
18: 2 n-6 c, c	5.439 g	5.44%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.009 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.037 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.226 g	0.23%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.211 g	0.21%
18: 3 n-6 c, c, c	0.015 g	0.02%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.007 g	0.01%